Vừa đi vừa ăn có gây đau dạ dày?
Cả nhà cho mình hỏi xí với ạ. Công việc của mình bắt đầu từ rất sớm, nêu thời gian ăn sáng của mình rất hạn chế. Nhiều bữa vội quá phải tranh thủ vừa đi vừa ăn cho kịp giờ. Dạo gần đây thấy hay đau dạ dày không biết có sao không 🙁
Người Việt mình rất là lạ, hầu như ai cũng biết bữa ăn sáng rất quan trọng nhưng mọi người lại không coi trọng, thường ăn uống rất qua loa đại khái. Nếu công việc của bạn bắt đầu sớm, bạn nên thức dậy sớm hơn và dành ít nhất 15 phút ngồi ăn sáng thật đàng hoàng. Còn việc bạn đau dạ dày cũng có thể từ nhiều nguyên nhân, nhưng tôi khuyên bạn nên bỏ thói quen vừa đi vừa ăn nó rất không tốt cho bạn.
Bạn tham khảo link này: https://topnlist.com/top-5-thoi-quen-an-sang-anh-huong-xau-den-suc-khoe-ban/ nếu có trường hợp nào là bạn trong đó thì nên từ bỏ sớm nhé 🙂
Khẩu phần ăn sáng của người Việt vẫn chủ yếu là tinh bột, bạn nên chú ý bổ sung thêm sữa vào bữa sáng để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động cả ngày bạn nhé.
