Đúng rồi đó bạn ơi, thức khuya có hại cho sức khỏe lắm luôn nhất là đối với sức khỏe tim. Mặc dù việc thiếu ngủ không tác động trực tiếp gây ra những bệnh về tim mạch nhưng nó sẽ làm gia tăng những yếu tố có nguy cơ dẫn đến các bệnh về tim. Khi mất ngủ sẽ khiến huyết áp tăng cao. Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và béo phì. Vì vậy, đối với những người trưởng thành (từ 18 – 65 tuổi) nên ngủ đủ giấc vào ban đêm từ khoảng 6 – 8 tiếng, số giờ ngủ có thể lâu hơn 1 – 2 tiếng đối với trẻ em và có thể ngắn hơn 1 – 2 tiếng đối với người già, đó là thời gian ngủ thích hợp giúp phòng ngừa những bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, để có một sức khỏe tim ổn định thì bạn có thể tham khảo một số thói quen này nhé https://topnlist.com/top-10-thoi-quen-tot-trong-sinh-hoat-hang-ngay-giup-trai-tim-ban-khoe-manh/