Cải xoăn có thực sự tăng sức đè kháng cho trẻ?
Nhà mình ơi, cháu nhà em được 3 tuổi sức khỏe không được tốt chỉ cần thay đổi thời tiết chút ít là bị cảm mạo có người khuyên em cho cháu ăn nhiều cải xoăn sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, không biết có thự sự như vậy không, ngoài cải xoăn những thực phẩm nào tăng sức đề kháng nữa mọi người nhỉ?
Chào bạn trong cải xoăn cung cấp một lượng lớn vitamin C cho cơ thể. Trong khi cam đáp ứng 113% nhu cầu vitamin C hàng ngày, cải xoăn đáp ứng 134%. So sánh 67g cải xoăn so với 131g cam, cải xoăn chứa nhiều vitamin C hơn gấp đôi. Bên cạnh đó là lượng vitamin E có trong cải xoăn, là chống oxy hóa tăng cường miễn dịch, có thể giúp tăng sản xuất các tế bào bạch cầu để tiêu diệt vi khuẩn.
Nếu trẻ khó trong việc ăn sống cải xoăn, bạn có thể chế biến thành những món ăn khác. Cải xoăn khi nấu chín vẫn đảm bảo lượng dưỡng chất không bị mất đi hay biến đổi,
bạn có thể tham khảo bài viết này để hiểu nhiều hơn nhé https://topnlist.com/top-9-thuc-pham-giup-tang-suc-de-khang-cho-be-yeu/
