Mẹ bầu có nên ăn táo không?
Chào mọi người, em đang mang thai nhưng kiến thức về chăm sóc sức khỏe lại không có nhiều. Em có việc muốn hỏi đó là em rất thích ăn táo thì lúc mang thai bé em có thể ăn khoogn nhỉ? Nó có ảnh hưởng gì không ạ?
Bạn ơi, mẹ bầu ăn táo cũng tốt lắm nhé. Táo cũng được xem là một trái cây “vàng” cho sức khoẻ cả mẹ và bé. Với hàm lượng Vitamin C cao gấp 7 lần quả cam, ngoài ra, táo còn chứa rất nhiều các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể khác như: Vitamin A, E, chất xơ, Hydrocarbon, Kali, Canxi và chất chống oxy hóa, giúp tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch, tăng khả năng bài tiết và hoạt động của đường ruột, phòng ngừa bệnh cao huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiêu chảy, giảm được nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cho em bé sau khi chào đời.
Để phát huy hết công dụng của táo, các bà mẹ nên giữ thói quen ăn một trái táo mỗi ngày. Nên mua táo ở những nơi đảm bảo uy tín, chất lượng; rửa sạch, ngâm nước muối 5 đến 10 phút, gọt sạch vỏ táo trước khi ăn.
Ngoài ra, bạn có thể xem thêm một số kiến thức ở đây nữa nhé: https://topnlist.com/top-8-loai-qua-me-bau-nen-an/#7-tao
