Chế độ ăn chay linh hoạt Flexitarian có giảm cân hiệu quả không?
Cả nhà cho em hỏi với ạ, ai ăn kiêng theo chế độ ăn chay Flexitarian rồi cho em ít lời khuyên đi ạ. Thời gian nghỉ dịch này ăn rồi ngủ nên em đang có dấu hiệu tăng vài kg 🙁 Mình thấy cách ăn này này phù hợp với sở thích ăn uống của mình nên định thực hiện, nhưng sợ không giảm mà lại tăng nên phải hỏi han tình hình trước ạ 🙂
Trong các phương pháp ăn chay này: https://topnlist.com/top-6-che-do-an-kieng-duoc-cac-chuyen-gia-danh-gia-cao/ và theo kinh nghiệm ăn chay giảm cân của mình ý thì bạn sẽ không giảm được cân nào nếu không đi kèm chế độ tập luyện nghiêm ngặt đâu 😀 Nên muốn giảm cân mà vẫn muốn ăn ngon thì tốt nhất bạn nên tập thể dục. Tập kiểu gì cũng được, đang rảnh mà, vừa có dáng đẹp vừa được ăn uống ngon thì đây là phương pháp tuyệt vời nhất đấy.
